Bien que les enjeux de santé mentale soient répandus à travers le Canada et que 21 % des adultes présentent un trouble de santé mentale, les défis auxquels font face les personnes immigrantes et réfugiées sont uniques.
Plusieurs personnes immigrantes arrivent au pays avec une meilleure santé mentale et physique que la majorité des personnes nées au Canada – ce phénomène est connu sous le nom de « l’effet de l’immigrant en bonne santé ». Toutefois, cet avantage semble disparaître avec les années alors que les personnes immigrantes tentent de s’établir au Canada tant sur le plan professionnel que personnel.
Le Toronto Region Immigrant Employment Council (TRIEC) rapporte que la santé mentale des personnes immigrantes se détériore lorsqu’elles subissent le stress de la recherche d’emploi ou du sous-emploi. Selon le TRIEC, 41 % des personnes immigrantes affirment connaître un haut niveau de stress en milieu de travail. Cela peut s’expliquer par des difficultés d’adaptation à une nouvelle culture du travail, par un manque de reconnaissance de leur expérience ou de leur expertise, par une mauvaise compréhension de leurs compétences et de leurs aptitudes ainsi que par des barrières linguistiques.
Anne-Marie Pham, directrice générale du Centre canadien pour la diversité et l’inclusion, affirme qu’il y a plusieurs défis au niveau personnel ou de l’équipe et parfois même au niveau organisationnel ou systémique.
« Au niveau personnel, on peut ressentir qu'on n'appartient pas à l’organisation pour laquelle on travaille. Au niveau organisationnel et de l’équipe, les personnes de la diversité peuvent rencontrer des microagressions ou micro-iniquités en milieu de travail. Cela peut faire en sorte qu’elles ne sont pas acceptées ou comprises et qu’elles subissent certains biais, stéréotypes ou préjugés, ce qui crée un sentiment d’injustice. »
Selon Pham, ces enjeux en milieu de travail peuvent avoir des effets importants sur la santé mentale et peuvent engendrer de l’anxiété, de la colère et de la dépression, en plus d’affecter l’estime de soi.
Pham explique qu’il peut être délicat, pour plusieurs raisons, de prendre des mesures afin de s’attaquer aux causes profondes menant à ces enjeux de santé mentale. Si la source de stress provient d’un·e collègue ou d’un·e supérieur·e, il peut être d’autant plus difficile d’aller chercher de l’aide. La personne vivant un tel stress pourrait craindre de subir les conséquences de ses actions (sécurité de l’emploi, promotion, etc.). Dans un contexte de télétravail, des relations malsaines avec des collègues ou des pratiques discriminatoires peuvent exacerber le sentiment d’isolement et affecter la santé mentale.
Pham conseille aux personnes vivant des enjeux de santé mentale au travail de prendre le temps de réfléchir aux actions qu’elles souhaitent poser.
« Il n’y a pas de solution claire et unique, car elles doivent prendre en compte où elles en sont rendues et si elles sont réellement prêtes à passer à l’action ou non pour tenter de résoudre le problème », affirme Pham.
Si vous connaissez des enjeux de santé mentale, voici quelques ressources qui pourront vous aider. Les gouvernements provinciaux et plusieurs organisations d’aide aux personnes immigrantes offrent des services de soutien à la santé mentale. La majorité de ces services sont offerts gratuitement, incluant certains programmes réservés aux personnes immigrantes.
Vous trouverez ci-dessous les liens menant à certains de ces services catégorisés par province.*
À travers le Canada – Ressources pour personnes immigrantes
Alberta
Colombie-Britannique
Manitoba
Nouveau-Brunswick
Terre-Neuve-et-Labrador
Territoires du Nord-Ouest
Nouvelle-Écosse
Nunavut
Ontario
Île-du-Prince-Édouard
Québec
Saskatchewan
Yukon
*Sources : Centre de ressources multiculturelles en santé mentale et Association canadienne pour la santé mentale
